Adulto Mayor
Envejecimiento saludable y calidad de vida
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Todas las publicaciones de Adulto Mayor
Cuidados, recomendaciones y apoyo para una vejez activa y plena
Qué cambia en el cuerpo al envejecer
Descubra qué cambios son normales al envejecer y cuáles requieren atención médica. Información clara para usted y su familia.
Seis pilares para una vejez plena
Conozca los seis pilares que ayudan a envejecer con salud y vitalidad. Hábitos sencillos que su familia puede aplicar desde hoy.
Combatiendo el edadismo desde casa
El edadismo no es solo una falta de respeto, también afecta la salud real del adulto mayor. Aprenda a identificarlo y combatirlo.
Qué es la Valoración Geriátrica Integral
Conozca la valoración geriátrica integral, una evaluación completa que ayuda a mantener la independencia del adulto mayor.
Fragilidad en el adulto mayor
La fragilidad no es lo mismo que envejecer. Aprenda a reconocer sus señales a tiempo y a proteger la independencia de su familiar mayor.
Resiliencia en personas mayores
La resiliencia ayuda al adulto mayor a enfrentar pérdidas y enfermedades con más fortaleza. Descubra cómo fortalecerla en su familia.
Vivir con varias enfermedades siendo mayores
Tener varias enfermedades a la vez es común en la vejez. Aprenda a manejar la multimorbilidad y a comunicarse mejor con su médico.
Cultura y creencias al cuidar a un adulto mayor en El Salvador
Las creencias, la religión y las tradiciones influyen en cómo cuidamos a nuestros mayores. Aprenda a respetarlas sin descuidar la salud.
Sedentarismo después de los 60
Pasar muchas horas sentado afecta su salud, aunque haga ejercicio. Descubra por qué el sedentarismo es más riesgoso después de los 60.
Cuánto ejercicio necesita un adulto mayor
Conozca cuántos minutos de ejercicio a la semana necesita un adulto mayor y qué tipo de actividad es la más beneficiosa para su edad.
Nutrición saludable en la vejez
Conozca cómo alimentarse bien después de los 60 años, qué nutrientes priorizar y qué podemos aprender de Nicoya, Costa Rica.
Desnutrición en el adulto mayor
La desnutrición puede afectar a un adulto mayor aunque parezca comer suficiente. Aprenda a reconocer las señales de alerta a tiempo.
Obesidad en el adulto mayor
El sobrepeso y obesidad en la vejez requiere un enfoque distinto al de otras edades. Aprenda por qué importa más la masa muscular que el…
Conexión social en la vejez
La soledad y el aislamiento social afectan la salud física del adulto mayor tanto como una mala alimentación. Aprenda a identificarlos.
Estrés crónico en la vejez
El estrés constante afecta más al adulto mayor que a los jóvenes y puede dañar la memoria, el corazón y el sistema inmune.
Alcohol y tabaco en la vejez
El cuerpo del adulto mayor procesa el alcohol y el tabaco de forma distinta. Conozca los límites seguros y los riesgos reales.
Estreñimiento en el adulto mayor
El estreñimiento es muy común en la vejez pero no debe ignorarse. Conozca sus causas, señales de alarma y soluciones naturales.
Por qué cambia el sueño con la edad
Dormir menos horas o despertarse más temprano no siempre es un problema. Conozca por qué cambia el sueño con la edad.
Insomnio en el adulto mayor
Existen formas efectivas de mejorar el insomnio en la vejez sin depender de pastillas para dormir. Conozca los hábitos que realmente funcionan.
Caídas en el adulto mayor
Las caídas no son normales de la edad. Conozca las causas reales y las medidas que su familia puede tomar para prevenirlas.