Síndrome de piernas inquietas
¿Siente una necesidad irresistible de mover las piernas en la noche? Conozca el síndrome de piernas inquietas, sus causas y cómo manejarlo.
Síndrome de piernas inquietas Leer entrada »
Salud del Sueño
Adolescencia, Salud del Sueño, Temas de Hoy
Pantallas y luz azul: por qué le roban el sueño a los jóvenes
La pantalla antes de dormir bloquea la melatonina y retrasa el sueño. Aprenda por qué ocurre y qué medidas concretas protegen el descanso de los jóvenes.
Pantallas y luz azul: por qué le roban el sueño a los jóvenes Leer entrada »
Niñez, Salud del Sueño
Cuando el niño no duerme bien, su comportamiento lo dice todo
¿Su hijo es muy activo, irritable o se le dificulta concentrarse? La causa puede ser falta de sueño. Descubra las señales y cómo ayudarle.
Cuando el niño no duerme bien, su comportamiento lo dice todo Leer entrada »
Adolescencia, Salud del Sueño, Temas de Hoy
Sueño y memoria: cómo dormir bien transforma su aprendizaje
Descubra por qué el sueño consolida la memoria. Guía práctica para familias salvadoreñas sobre sueño y aprendizaje.
Sueño y memoria: cómo dormir bien transforma su aprendizaje Leer entrada »
Adolescencia, Salud del Sueño
Sueño y rendimiento académico: por qué trasnochar no funciona
Trasnochar para estudiar perjudica el aprendizaje. Descubra cómo el sueño afecta la memoria, la atención y los resultados académicos de su hijo adolescente.
Sueño y rendimiento académico: por qué trasnochar no funciona Leer entrada »
Niñez, Salud del Sueño, Temas de Hoy
¿Es seguro dormir con su bebé?
Conozca los riesgos del co-lecho, el síndrome de muerte súbita y cómo crear un entorno seguro para su hijo.
¿Es seguro dormir con su bebé? Leer entrada »
Salud del Sueño, Hombre, Mujer, Temas de Hoy
¿Cuántas horas de sueño necesita un adulto?
¿Con cinco horas le alcanza? Descubra lo que la ciencia dice sobre las horas de sueño en adultos, la deuda de sueño y cómo saber cuánto necesita usted.
¿Cuántas horas de sueño necesita un adulto? Leer entrada »
Mujer, Salud del Sueño
El sueño en el embarazo: cambios trimestre a trimestre
El embarazo transforma el sueño en cada etapa. Conozca qué esperar en cada trimestre y cómo cuidar su descanso para el bienestar suyo y de su bebé.
El sueño en el embarazo: cambios trimestre a trimestre Leer entrada »
Mujer, Salud del Sueño, Temas de Hoy
Cómo manejar el insomnio durante el tercer trimestre de gestacion
PUNTOS CLAVE La recta final del embarazo: agotada, pero sin poder dormir Faltan pocas semanas para el parto y usted
Cómo manejar el insomnio durante el tercer trimestre de gestacion Leer entrada »
Salud del Sueño, Adulto Mayor
Sueño y envejecimiento: cambios normales que ocurren con los años
Descubra por qué su sueño cambia con la edad, qué es normal en adultos mayores y cómo cuidar su descanso en la tercera edad.
Sueño y envejecimiento: cambios normales que ocurren con los años Leer entrada »