¿Es seguro dormir con su bebé?
Conozca los riesgos del co-lecho, el síndrome de muerte súbita y cómo crear un entorno seguro para su hijo.
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Niñez, Salud del Sueño, Temas de Hoy
Escuela de Pacientes
Educación para pacientes con enfermedades crónicas, familiares y cuidadores
Salud del Sueño, Hombre, Mujer, Temas de Hoy
¿Cuántas horas de sueño necesita un adulto?
¿Con cinco horas le alcanza? Descubra lo que la ciencia dice sobre las horas de sueño en adultos, la deuda de sueño y cómo saber cuánto necesita usted.
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Mujer, Salud del Sueño
El sueño en el embarazo: cambios trimestre a trimestre
El embarazo transforma el sueño en cada etapa. Conozca qué esperar en cada trimestre y cómo cuidar su descanso para el bienestar suyo y de su bebé.
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Mujer, Salud del Sueño, Temas de Hoy
Cómo manejar el insomnio durante el tercer trimestre de gestacion
PUNTOS CLAVE La recta final del embarazo: agotada, pero sin poder dormir Faltan pocas semanas para el parto y usted
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Salud del Sueño, Adulto Mayor
Sueño y envejecimiento: cambios normales que ocurren con los años
Descubra por qué su sueño cambia con la edad, qué es normal en adultos mayores y cómo cuidar su descanso en la tercera edad.
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Adulto Mayor, Salud del Sueño
Cómo mejorar el descanso en adultos mayores: consejos prácticos
Descubra estrategias probadas para mejorar el sueño en la tercera edad. Consejos prácticos de higiene del sueño para adultos mayores de 60 años.
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Salud del Sueño, Hipertensión Arterial, Temas de Hoy
Sueño y salud cardiovascular: cómo dormir bien protege su corazón
Descubra la conexión científica entre el sueño y la salud del corazón. Sepa cómo dormir mal aumenta el riesgo de hipertensión, infarto y otras enfermedades.
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Hipertensión Arterial, Salud del Sueño, Temas de Hoy
Sueño, apetito y obesidad: la conexión que cambiará la forma en que ve su descanso
¿Sabía que dormir mal puede hacerle comer más y subir de peso? Conozca la conexión entre el sueño, el apetito y la obesidad, y cómo actuar.
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Salud del Sueño
Polisomnografía: todo lo que debe saber antes de su estudio del sueño
Conozca paso a paso qué es la polisomnografía, cómo se realiza, para qué sirve y qué información entrega sobre su sueño
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Salud del Sueño, Temas de Hoy
Cafeína y sueño: ¿a qué hora debe tomar su último café?
Descubra cómo la cafeína afecta su sueño, cuánto tiempo permanece activa en su cuerpo y a qué hora cortar para dormir bien.
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